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| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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| 11:00 – 12:30 |
KickboxenWettkampftraining, Taktik Classic BoxingAusdauer, Kraft, Koordination |
Classic BoxingAusdauer, Kraft, Koordination | |||||
| 17:30 – 18:30 | Kinder TrainingKoordination, Disziplin, Selbstvertrauen & Stressabbau |
Jugend TrainingKoordination, Disziplin, Selbstvertrauen & Stressabbau Kickboxen 10–15 J.Technik, Ausdauer, Koordination |
Kinder TrainingKoordination, Disziplin, Selbstvertrauen & Stressabbau | Jugend TrainingKoordination, Disziplin, Selbstvertrauen & Stressabbau | |||
| 18:30 – 20:00 | SparringKampferfahrung, Technik, Disziplin | ||||||
| 18:45 – 19:45 |
Strike & FocusWorkout, mentale Klarheit, Selbstsicherheit Frauen KickboxenWorkout, Selbstverteidigung |
Strike & FocusWorkout, mentale Klarheit, Selbstsicherheit Frauen KickboxenWorkout, Selbstverteidigung |
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| 18:45 – 20:15 | Classic BoxingAusdauer, Kraft, Koordination | Classic BoxingAusdauer, Kraft, Koordination | |||||
| 19:00 – 20:30 | Grappling-BJJKraft, Balance, Verletzungsprävention | ||||||
| 19:45 – 21:15 | MMATechnik, mentale Stärke, Disziplin | MMATechnik, mentale Stärke, Disziplin | |||||
| 20:00 – 21:30 | KickboxenKondition, Taktik, Wettkampfvorbereitung | KickboxenErwachsene – Technik, Ausdauer, Schulung | KickboxenKondition, Taktik, Wettkampfvorbereitung |
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